Hatha YOGA, séance Découverte SADIRAC-Lorient Envie de découvrir le Hatha Yoga ou simplement de prendre un moment pour vous ? En attendant la rentrée officielle qui aura lieu le 14 septembre, Je propose deux cours d’essai à 5 € à Sadirac-Lorient : � Jeudi 3 septembre à 19h00 � Samedi 5 septembre à 11h00 Le Hatha Yoga permet de bouger en douceur, de travailler la respiration, de relâcher les tensions et de retrouver un peu d’espace dans le corps et la tête. Que vous soyez débutant(e) ou que vous ayez déjà pratiqué, vous êtes bienvenu(e). La séance commence par un temps de recentrage et de respiration, puis évolue progressivement vers des mouvements et postures de Hatha Yoga pour renforcer, assouplir et libérer les tensions. Elle se poursuit avec des exercices de respiration, une relaxation guidée et/ ou parfois une courte méditation guidée, et peut se terminer par un mantra. L’objectif : repartir plus ancré, détendu, énergisé et connecté à soi. � Sadirac-Lorient Au plaisir de partager ce moment avec vous � Naiara ( Sandrine ) Yoga Évasion